京野アートクリニック スタッフブログ

仙台と高輪にある不妊治療専門クリニック「京野アートクリニック」スタッフブログです。一般不妊治療では妊娠が難しい方のために、人工授精、男性不妊治療、体外受精や精巣内精子を使った顕微授精等、高度生殖補助医療の専門クリニックです。

受付部門

まとめ払い制度について

今回は当院で行っているまとめ払い制度について紹介いたします。
当院では、診察終了後、会計の待ち時間無くお帰りいただけるよう、お支払をまとめさせていただく制度があります。対象の治療が採卵希望の周期又は凍結融解胚移植希望の治療周期となっております。

採卵希望周期の場合
■対象期間:月経中の診察~採卵日まで
■支払日;採卵日当日

凍結融解胚移植希望周期の場合
■対象期間:月経中の診察~凍結融解胚移植日まで
■支払日:凍結融解胚移植日

注意点
・一度のお支払金額が高額になりますので、デビットカードの場合は口座残高の確認を、クレジットカードの場合は支払限度額を必ず事前にご確認下さい。
・支払い金額は、お支払日直前の診察日に、日別の金額の一覧表をお渡しすることでお伝えいたします。(診察の都度その日の費用をお伝えすることは出来かねます。)
・領収書・明細書はお支払の際にまとめてお渡しします。
・領収書の領収印・発効日はお支払の日が印字されます。(診察日は診察を行った日が印字されます。)
・治療が途中でキャンセルになった場合は、キャンセルになった当日にそれまでの費用も合わせてお支払いしていただきます。
・お支払日に全額ご精算いただけない場合は、治療は中止になります。

お支払い方法
・現金、クレジットカード、デビットカードがご利用頂けます。
・採卵治療周期の方はお支払日前日までにお振込みいただくことも可能です。(振込先はまとめ払いの用紙に記載あります。)
・お支払方法が違うものの併用(現金とクレジットの併用)は出来かねます。

問診やお薬のお渡し終了後受付スタッフにお声掛けいただきまして会計の待ち時間無くお帰りいただけるのでおすすめしております。
まとめ払い希望の方、ご不明点がある方は受付スタッフまでお声掛けお願い致します。

受付部 夘道沙弥香

ハーブティーについて

今回のコラムは、高輪受付の清水が担当いたします。
テーマは『ハーブティー』です。
当院の待合ホールでは、ティーバッグのものではありますが、ハーブティー等のお茶をお飲みいただくことができます。
当院に置いているハーブティーについて各々の効果等をご紹介します。

・ペパーミントティー
ペパーミントはシソ科の植物で、スペアミントとウォータミントの交配種です。すっきり感の強く(メントールが多い)、ミントの中で最も強い効能を持つとされています。またミントは生命力が強く育てやすい植物で、1株でもあっと今に増殖します。原産国はイギリス、アメリカ、スリランカなどがあり、イギリスのものが最高級品と言われています。
ヨーロッパでは古くから薬として、利用されていた歴史があり、清涼感のある飲み口で人気のあるハーブです。
胃腸の調子を整える、アレルギー症状や炎症を抑える、リフレッシュ、痛みを抑える、口臭予防 等の効果があります。
参考:https://food-drink.pintoru.com/herb-tea/about-peppermint-tea/

・ローズヒップティー
ローズヒップティーは主にイヌバラ(ロサ・カニーナ)と呼ばれるバラの果実を乾燥させたものです。香りは甘酸っぱく、酸味のあるさわやかな飲み口です。
別名「ビタミンCの爆弾」と呼ばれるほどビタミンCに富んだハーブティーです。
アレルギー症状の緩和、アンチエイジング、免疫力向上、美容によい 等の効果があります。
参考:https://food-drink.pintoru.com/herb-tea/about-rose-hip-tea/

・ハイビスカスティー
ハイビスカスティーはいわゆるハイビスカス(南国の赤や黄色の花)からとれるものではなく、同じアオイ科、ローゼルという植物の花のがく部分を乾燥させたものです。
香り味はともにすっぱい香り、酸味があり、色は鮮やかな赤色です。味、香りは植物酸(クエン酸など)によるもので、赤い色はアントシアニン(酸性で赤色)によるものです。これらの特徴を生み出す成分はハイビスカスの効能の大事な要素になっています。
疲労回復、美容、むくみ・2日酔い解消、目の疲れをとる、脂肪分解とダイエット 等の効果があります。
参考:https://food-drink.pintoru.com/herb-tea/about-hibiscus-tea/

・カモミールティー
カモミールはキク科の植物です。このハーブはハーブの中で最も古い歴史があり、およそ4000年前から薬草として使用されていた記録があります。
ハーブティーとして飲まれるものは主にジャーマンカモミールという種類の花の部分となります。ジャーマンカモミールは小型の1年草で花の中心が盛り上がっている特徴があります。
やさしい口当たりとりんごに似た香りで飲みやすく、人気のあるハーブです。
炎症を抑える、アレルギーを抑える、胃腸の調子を整える、リラックス、アンチエイジング 等の効果があります。
参考:https://food-drink.pintoru.com/herb-tea/about-chamomile-tea/

・ルイボスティー
ルイボスティーは「奇跡の健康茶」「不老長寿のお茶」と言われる程、体に良いハーブティーとされています。
ルイボスというマメ科の植物の葉を乾燥させて作られたハーブティーです。ルイボスは特殊な植物であり、南アフリカの限られた地域(乾燥していて30℃以上の気温差がある厳しい気候)でしか育ちません。そのため、世界中で飲まれているルイボスティーは全てその地域でとれたハーブとなります。
またルイボスティーは栄養素が豊富なうえノンカフェインかつ低タンニンと、子供から妊婦の方にも良いハーブティーです。飲み口にクセはありませんが、独特の香りがあります。
アレルギー症状の緩和、アンチエイジング、妊娠から子育てまでをサポート、便秘改善 等の効果があります。
参考:https://food-drink.pintoru.com/herb-tea/about-rooibos-tea/

※ご紹介した中で、カモミールティーに関しては、妊娠中は摂取しない方が良いといわれていますのでご注意ください。

待合ホールにいらっしゃる間、ハーブティーを飲んでリラックスしてお待ちいただくのはいかがでしょうか。


今回は高輪院での取り組みでしたが、実は、こうした取り組みは通院中の患者さんからのお声で実現しています。
仙台院では、閲覧用のPCスペースがあったり、自動販売機の設置もございます。すべてができるわけではありませんが、少しでも快適にお過ごしていただけるように、心がけていきたいと思います。

高輪受付 清水

特定不妊治療助成金制度について

特定不妊治療助成金制度とは、不妊治療の経済的負担を軽減するため、高額な費用がかかる配偶者間の不妊治療に要する治療費を一部助成する制度のことです。

特定不妊治療以外によっては妊娠の見込みが無いか、または極めて少ないと医師に判断された法律上の婚姻をしている夫婦。治療期間の初日における妻の年齢が43歳未満である夫婦。夫婦合算の所得ベースが730万円以下の夫婦が申請対象となります。

対象となる治療は体外受精(IVF)及び顕微授精(ICSI)です。自治体によっては、検査やタイミング療法、人工授精(AIH)などの一般不妊治療に対して助成金を出しているところもございます。

助成を受けられるのは、事業自治体において、指定された医療機関を受診されている方のみになります。京野アートクリニック仙台、京野アートクリニック高輪共に指定医療機関となっております。

不妊治療に要した費用に対して、一回の治療につき15万円(初回は30万円、採卵を伴わない凍結胚移植等については7.5万円) (※仙台市は平成30年度より2回目の助成を20万円まで拡充)まで助成されます。
男性の手術も助成金の対象となります。精子を精巣から採取(TESE)または精巣上体から採取(MESA)するための手術を行った場合は、1回の治療につき15万円まで助成されます。

通算助成回数は、初めて治療を受けた際の治療期間の初日における妻の年齢が40歳未満であるときは6回まで、40歳以上43歳未満であるときは3回までです。

助成金についてよくある質問Q&A
Q受診等証明書はいつクリニックに提出すればいいの?
A移植日当日の受付にて受診等証明書をお預かりしております。
移植日に忘れてきてしまっても、その次の妊娠判定日の提出でも問題ございません。

Q申請には料金はいくらかかるの?
A当院では1枚に付き3,600円の料金を徴収しております。
料金の中には郵送料も含まれています。

Q完成までどれくらいの時間がかかるの?
A完成まで1ヶ月ほど時間をいただいています。
完成後は追跡可能なレターパックで患者さまのご自宅まで郵送をしております。

Q領収書を紛失してしまったのだけれど、再発行できる?
A領収書は一切再発行することが出来ません。
確定申告にも領収書が必要になるので、紛失しないように大切に保管をお願い致します。

Q移植できなかったけれども申請できる?
A採卵を行っている方で受精できず、胚の分割停止、変性、多精子受精などの異常受精により治療が中止した場合は申請対象となります。
凍結胚移植を予定していた方で、移植できずに治療中止となった場合は申請対象外となります。

Q申請期限はいつまで?
A申請期限は自治体によって異なりますので、詳しくはお住いの自治体にご確認下さい。
期限を過ぎてしまうと申請できなくなってしまいますので、自治体のルールを守って申請をお願い致します。

※申請期限の例※

東京都、宮城県 治療が終了した日の属する年度の末日まで(4/1~3/31)
神奈川県 治療終了日から60日以内
岩手県 治療終了日から3ヵ月以内   
などです。

この他にも特定不妊治療助成金についてご不明な点があれば、お電話や窓口にて気軽に受付スタッフにお問い合わせくださいませ。




参考・引用文献
不妊に悩む夫婦への支援について
http://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/0000047270.html

東京都特定不妊治療費助成の概要

神奈川県不妊に悩む方への特定治療支援事業のお知らせ

不妊に悩む方への特定不妊治療支援事業~不妊に悩む夫婦への支援事業~https://www.pref.miyagi.jp/soshiki/kodomo/hunintiryou.html


不妊に悩む方への特定治療支援事業のお知らせ

仙台受付部 鈴木美菜

音楽の癒し効果について

 今回のコラムは、高輪受付部の相澤が担当させていただきます。

 テーマは「音楽の癒し効果について」です。

 クリニック内では常にBGMが流れています。クラシックや映画音楽、オルゴール、季節の音楽など、色々なBGMが使用されています。アンケートでご要望のあったJAZZを流したりしましたが、お気付きになった方はいらっしゃいますでしょうか。

 診察中はあまり感じないかもしれませんが、受付や待合ホールなどでは自然と耳に入ってくる音楽楽。普段の生活でも色々な音楽が流れていますが、音楽の「テンポ」は聴き手の印象に最も影響を与える要素であり、癒し効果にも大きく影響していると言われています。『ヒーリングミュージック』と言われている音楽を聴いたことのある方も多いと思いますが、それらの音楽のテンポに着目した論文がありましたので、ご紹介させていただきます。

 人の安静時の心拍数は70BPM(Beats Per Minute)前後で、遅い人では60BPM~速い人では90BPMくらいの幅があると言われています。実験では、人が「癒されている」と感じるBPMは60BPM前後という結果になり、すなわち遅めの心拍数と同じくらいということになります。これは、心拍数が聴覚を通して入ってくるテンポに合わせようとする「同調」と呼ばれる性質を持っているためと考えられています。すなわち、耳に入ってきた音楽のテンポが人の安静状態の心拍数と同じくらいのとき、人の精神テンポが音楽のテンポに「同調」することで癒しを感じるということです。流行の邦楽のテンポは50~180BPMまで広く分布しているのに対し、『ヒーリングミュージック』と言われる音楽のテンポは、60~70BPMのものが多いそうです。よって『ヒーリングミュージック』のテンポは人の癒しの感性が反映されていると言えそうです。

 別の実験では、音楽の評価を「癒し」ではなく「好み」という指標で計ったところ、心拍数の1.0倍/1.5倍/2.0倍に相当するテンポの評価が高かったとされています。すなわち、60BPM/90BPM/120BPMくらいの音楽が好まれているということになります。「癒し」で評価すると心拍数と同じくらいのテンポがよいとされていますので、これとは異なる結果と言えます。この理由としては、「癒されている」と感じるのは、聴いているときの心拍数に強く影響されているため、「同調」がより顕著に表れたからだと書かれています。

 元気になりたいときはテンポの速い快活な音楽を聴くのもよいですが、ちょっと疲れたなと感じるとき、夜寝る前に聴きたいときなど、「癒されたい」という気持ちが大きいときに音楽を聴く場合は、好きな音楽の中でも、アップテンポの曲ではなく、60BPMくらい(秒針と同じくらい)の曲を選んでいただくのが「癒し」効果が高いかもしれません。

 音楽は、楽器の音色や音調など、テンポ以外にも色々な要素で構成されていますので、今回ご紹介した内容を指標の一つとして、ご自身の好みの「癒しの音楽」を探してみてはいかがでしょうか。

<参考文献>

岡松 恵太, 福本 誠, 松尾 一壽「ヒーリングミュージックのテンポと癒し効果 

 ヒーリングミュージックの音響的特徴により作成された単音による心理評価」


高輪受付部 相澤

卵管鏡下卵管形成術(FT)について(仙台受付部 村上)

卵管狭窄や卵管閉塞と診断された場合、卵管鏡下卵管形成術(FT)といって狭くなっていたり、詰まっている卵管を通すために行うカテーテル手術があります。

<FTのメリットについて>
・日帰り手術で、身体的な負担が少ないこと
・保険適応で高額療養費制度の対象となるので体外受精に比べて経済的負担が少ないこと
・卵管性不妊のみが不妊要因の場合は一般不妊治療での妊娠も可能となること
などがあります。

<当院の治療成績・妊娠率について>
当院では2012年からFTを開始しており、累計648症例を実施しております。
そのうち、全妊娠例が223例ありますので、妊娠率は34.4%となります。
妊娠例の中には、その後体外受精などを施行した方もおり、一般不妊治療(タイミング、人工授精)に限ってですと、概ね22%程の妊娠率となります。

不妊症ではない方の自然妊娠の確率が20%程度と考えられていますので、卵管鼠径部の狭窄や閉塞に関しての治療としては、非常に有効ではないかと思います。

また、FT後に妊娠される方の多くは術後半年以内で妊娠することが多いことがわかっており、治療計画の参考にしていただければと思います。

<費用について>
高額療養費制度というのは、医療機関や薬局の窓口などで支払った額が、同じ月内で一定の自己負担限度額を超えた場合、その超えた金額が払い戻される制度です。
あとから払い戻されますが、一時的な支払いは患者さまの大きな負担になりますし、支払われるまで3ヶ月ほどかかります。
そのため、当院では事前に申請して窓口に「限度額適用認定証」を提示していただくことにより窓口で支払う負担を、自己負担限度額までにとどめることができる高額療養費の現物給付を奨めております。

事前に申請することにより、通常3割で片側約14万円、両側約28万円かかる手術が所得に応じて自己負担限度額で済みます。自己負担限度額は個人の所得額に応じて異なります。

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限度額適用認定証の申請方法は、どの医療保険制度に加入しているかで窓口が異なります。
お持ちの保険証で、保険者の名前を確認していただき、記載されている保険者や市区町村の国民健康保険課の窓口までお問い合わせいただくようになります。
発行期間もそれぞれで、即日~7日程度で発行されることが多いようです。

また、FTは民間の医療保険(生命保険)の手術給付金の対象となるのが一般的です。
保険会社書式の診断書の記載が必要な場合は受付窓口へご提出ください。


関連リンク
 FT(卵管鏡下卵管形成術) http://ninkatsu-note.com/archives/533
 FTの治療・妊娠成績についての論文 http://ninkatsu-note.com/archives/1980


受付部 村上典子

フードフェスティバル(高輪受付部 角田)

こんにちは、受付部の角田と申します。
暑い夏が終わり、朝晩少しずつ寒くなってきました。
秋と言えば食欲の秋・スポーツの秋・読書の秋と呼ばれますが、中でも食欲の秋にちなみ、私が最近はまっている「フードフェスティバル」について紹介したいと思います。
近頃はいろいろな場所でフードフェスティバル~食の祭典・イベント~が盛んに開催されているので、
お休みの日に、どこかに行きたいけど特に行きたい場所がないという時には、その日に開催されているイベントを探し出かけています。
フードフェスティバルにはそれぞれテーマがあり、ラーメン・カレーといった料理のメニュー、肉・魚などの食材、地域の料理・お店、世界各国の料理と様々です。
私が最近行ったものでは北海道をテーマにしたもので、海鮮やラーメン、スイーツなどのお店が一堂に集結しており、会場限定のメニューも楽しめるものでした。

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会場に足を運ぶと今まで知らなかったお店や料理を知ることができたり、お祭りの楽しい雰囲気が味わえるのはもちろん、天気が良い日に屋外で美味しいものを食べるというのはとても解放感があり、心地よい時間を過ごすことができます。
秋には旬を迎える食べ物がたくさんあり、食欲が増すと言われますが、体重増加に注意して食欲の秋を楽しみたいと思います。
本格的な寒さに向かう時節、皆さまお体にお気をつけてお過ごしください。

(高輪受付部 角田)

お会式(高輪受付 橘)

10月12日に大田区池上、日蓮宗本門寺のお会式に行ってきました。

本門寺では、日蓮さんを偲ぶ法要が毎年10月11~13日に行われています。
特に賑やかなのは12日で、全国各地から信徒さん達が団体毎に集まります。纏を振る人を先頭に団扇太鼓を叩き笛を奏でお題目を唱え、万灯を掲げて街中を練り歩きながら本門寺へお参りします。その列は賑やかで、最初に見た時は夏でもないのに何のお祭りかと思いました。

先頭の纏はTVでしか見たことがありませんでしたが、お会式では動かしているところを見る事が出来ました。上手な人は、纏の房を綺麗に円形に広げて拍手を送られていました。
万灯は、灯篭を中心に紙で作った桜をつけた枝で飾り、人が担いだり押し車に乗せて運ばれていました。灯篭のデザインやそれを照らす電飾にも個性があり、見飽きることはありませんでした。

お会式が終わるとすぐ11月になります。寒さが増しますのでどうぞご自愛ください。

(高輪受付 橘)

謎解きのすすめ(高輪受付部 小野寺)

こんにちは。
高輪受付部の小野寺桃子です。

今回は、私がここ数年はまっている、リアル脱出ゲームや謎解きイベントについてご紹介したいと思います。
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脱出ゲームとは、密室からの脱出を目指して様々な謎を解いていくゲームです。
最近ではスマートフォンのアプリなどでやったことのある人も多いのではないでしょうか。
リアル脱出ゲームはそれをパソコンやスマホの画面上ではなく、実際の部屋や会場で行うというものです。
5-6人のチームで、広めの会場で数組同時に行うものもあれば、小さめの部屋で10人1組で一緒に脱出を目指すものなどもあります。
テーマも様々で、ゾンビが徘徊する病院だったり、幽霊船だったり、晩餐会だったり、雰囲気を味わうだけでも結構楽しいです。
ただ、これがかなりの難易度で、私はいつも制限時間切れになってしまい、いまだに脱出できたことはありません・・・。(終了後にちゃんと解説があるので、悔しいながらもすっきりして帰れます)

また、謎解きイベントもいろいろあります。
私が参加した中だと、東京メトロ1日乗車券+謎解きで東京中を巡ったり、ホテルの宿泊+謎解きでホテルのいろいろな場所を探索したり、遊園地のチケット+謎解きで遊園地内を周ったり、閉園後の遊園地を貸し切って行なったものもありました。
やはり全ては解けない事も多いのですが、それでも解けた時の達成感や、非日常の体験が楽しくて様々なイベントを探しては行っています。
謎解きが得意でも苦手でも楽しめますので、よろしければ一度参加してみてはいかがでしょうか。
(高輪受付部 小野寺)

千里浜なぎさドライブウェイ(高輪 受付部 荻野)

はじめまして、受付部の荻野と申します。よろしくお願い致します。

今回は私の故郷である石川県のご紹介をさせていただきます。

石川県といえば、多くの方が加賀・金沢の兼六園や茶屋街を思い浮かべるのではないでしょうか?
あまり知られていませんが、石川県の北部、能登(のと)にも魅力はたくさんあります。
そのひとつが「千里浜(ちりはま)なぎさドライブウェイ」です。

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羽咋(はくい)市千里浜の海岸沿いに続くこの砂浜では、日本で唯一、波打ち際を車で走ることができます。海岸線に夕日が沈むところは何ともいえない絶景です。

毎年市の職員やボランティアがゴミ拾いを行い、地元の方や観光客が気持ちよく海水浴やドライブをできるように環境を整備しています。そのおかげか、海に遊びに来る人はマナーが良い人が多く、家族連れでも安心して海水浴を楽しむことができます。

(補足ですが・・・とある旅行口コミサイトから発表された「2016年 日本のベストビーチトップ10」で、千里浜なぎさドライブウェイが1位に選ばれたそうです!)

私は近くの学校に通っていたため、夏は部のみんなで砂浜をランニングしたり(かなり疲れます!)、ビーチバレーをしたりと、千里浜はとても思い出深い場所です。
県外から旅行に行かれる方にとっても、きっと楽しい思い出のひとつになる場所だと思います。

能登には他にも、なかなか予約の取れない「ランプの宿」や輪島の朝市など、楽しめるスポットがたくさんあります。
ぜひ、北陸新幹線の開通で足を延ばしやすくなった石川県へ遊びに行ってみてください。
そしてのんびりしたい時は能登へも足を運んでみてはいかがでしょうか。

最後までお読みいただきありがとうございました。

 

京野アートクリニック高輪 受付部 荻野

私の家族(受付 佐藤)

皆さんこんにちは
受付部の佐藤 なりみです。
今回担当になりましたので、ぜひ私の家族を紹介させて下さい!
ロングコートチワワの「まめ吉くん」 モルモットの「ポテチくん」です。
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まめ吉くんは12月12日に蔵王で産まれました。かなりの臆病者です。他のワンちゃんが来るとワンワン吠えます。知らない人にもワンワン吠えます。
そんなまめ吉くんですが、私が体調を崩し横になっていると気付いた時にはいつも側で添い寝をしてくれています。家族にはとても優しい性格です。

次にモルモットのポテチくんです。
ポテチくんは11月29日に産まれました。良い肉の日です。食べられませんが…
とてもお肉がついていて可愛らしいです。周りからは「ぽっちゃん」と呼ばれています。
いつもチモシーという乾燥させた葉っぱを食べて、そして寝ます。この繰り返しです。
静かで大人しいですが、お腹が空くとゲージのドアを鼻で押し開け私たちに知らせます。賢いモルモットだなといつも思います。

まめ吉くんより先にポテチくんを飼ったのでポテチくんの方が先輩です。
二匹を一緒にすると、まめ吉くんは必ずポテチくんのお尻の匂いを嗅ぎます。
犬が仲良くなりたい時に行う習性ですね。
しかし、ポテチくんは嫌がり逃げます。なんとも切ないですね。
暫く見守っていると、ペタッと寄り添い一緒にいることが多いので実は仲良しなのではないかと思っています。
そんな二匹ですが、好物が同じなのです。
それはなんと…レタスです!むしゃむしゃ夢中で食べます。
可愛くて何枚でもレタスをあげたくなりますね。

もし皆さんの中でモルモットやチワワを飼ってらっしゃる方はいらっしゃいますか?
一緒にいると動物も家族の一員になりますよね。
また機会があれば、まめ吉くんとポテチくんを紹介させてください。

京野アートクリニック(仙台) 受付部 佐藤

好きなパンのお話(受付 伊藤)

みなさん、こんにちは

受付の伊藤と申します。


今回は、私が好きなパンのお話をさせていただきます。

休みの日はお昼にパン屋さんに行き、焼きたてのパンを外のベンチに座って食べ、小さな幸せを感じています。


私がいつも行くパン屋さんは、何時に行っても沢山の焼きたてパンが並んでいるので、結局いつもトレーいっぱいに買ってしまいます。

そんな沢山あるパンの中でも、絶対に買ってしまうのが“塩パン”です!


外はパリっとしていて、中にバターが入っているので、絶妙なしょっぱさが美味しいのです!!


最近は、コンビニにも置くようになった塩パンですが、発祥は愛媛県八幡浜のパン屋さんで、“暑い土地柄だから塩分補給をしなくてはいけない。お年寄りも小さい子も食べられる柔らかいパンを作ろう。”という考えから、バターを2倍量使用した“塩パン”が完成したそうです。


この発祥を調べるまで、塩パンに2倍量のバターが使われている事を知らなかったので、少し驚きましたが、パン屋さんによって同じ塩パンでも味が少しずつ違うので、これから少しずつ食べ比べて、いつか発祥のお店の塩パンも食べてみたいと思います。


長々とこのようなパンの話を読んでいただきありがとうございました。


私の趣味(受付 田中)

受付の田中亜砂美と申します。
初めて病院のホームページ、スタッフBLOG記載のお話を頂き、何を書こうかと迷いました。本当に迷いました。正直眠れない日もありました。(本当です)でも迷うのをやめたら眠れました。(本当です)
当院で発行しているオリーブ通信、皆様ご存知でしょうか?2012 SUMMER Vol.23の最終ページにスタッフ紹介の記載があるのですが、そちらのページでも紹介いただきました。内容としては私の趣味について簡単にお話しさせていただきましたが、今回その内容を少し詳しくお話させてください(^^)☆

私の趣味はスポーツです。種目の内容によりますが基本動くタイプの人間です。ソフトテニス(軟式テニス)はご存知ですか?恐らく皆様が考えるテニスは錦織圭選手やクルム伊達公子選手がやっている黄色いボールの硬式テニスだと思います。ソフトテニスはゴム製のボールで種類によっては黄色やピンクのボールがあります。ソフトテニスのボールは硬式の黄色いボールより体に当たると痛いです(;_;)ゴム製なので当たった瞬間弾かれたような痛みが走ります。冬の練習中に当たると相当痛いので泣いたことがあります。
ソフトテニスの他にも高校までに陸上、卓球、バレーボール、空手、ソフトボール、水泳と色々やって来ましたが、やはり今でもやりたいと思うのはソフトテニスです。普段硬式テニスされている方も少し気分を替えてソフトテニスをやってみてはいかがでしょうか。

スポーツ観戦も私の生活には欠かせません!!生の観戦は正直あまりありません(笑)。基本はテレビでの観戦です。一番観戦率が高いのは野球です。(そこはソフトテニスじゃないのね)と思われた方もいるかと思います。ソフトテニスはまだまだメジャーなスポーツではないのでテレビ放送もあまりないのです。放送されるのはインターハイの決勝戦や天皇杯などの大きな大会しか流れないのです。…という訳で一番観戦率が高いのは野球です。プロ野球はもちろんですが、甲子園が入る夏は休憩中もワンセグで観戦したり試合結果を確認するくらいです。最近だと地元青森の光星学院が2年連続準優勝といいのか悪いのか分からない成績です。
あ、もちろん東北勢も応援しています(^Д^)♪ 深夜に放送している熱闘甲子園は毎日見て毎日泣いています。今年こそ東北に甲子園の優勝旗を持ってきて欲しいものです。今は3月から始まるWBCが本当に楽しみで仕方ありません( ^ω^ )♪

その他の野球以外だとサッカーや陸上、今の時期だとフィギュアスケート等放送されるスポーツは時間を確認して観戦します。観戦の時はこたつに入り、鍋を食べながら、翌日お休みだったらお酒を準備して観戦しています。

その他、音楽鑑賞、温泉、カラオケ、パズル、友達との電話、料理、キティちゃんグッツ集めです。浅く広く、そして時々深く色々なことをやっているので無駄に起用な奴と言われます。…本当に長々とすみません。
まだまだ力不足な私ですが、皆様が安心して治療出来るよう努めていきたいと考えておりますのでどうぞよろしくお願いします。

花笠まつり(受付 鈴木)

皆さまこんにちは、受付の鈴木美菜です。
8月は花火大会やお祭りが沢山あって賑やかですね。今月のつぶやきは私の出身地である山形県の花笠まつりを紹介します。
東北4大祭りは仙台七夕、青森ねぶた、秋田竿燈、山形花笠まつりの四つです。その中の一つである花笠まつりは毎年8月5日から7日の3日間、山形市の中心街のメインストリートで開催されます。
紅花をあしらった笠を手に花笠音頭に合わせて「やっしょ、まかしょ」の掛け声を掛け、踊りながら行進していきます。踊りも薫風最上川、蔵王暁光の正調だけでなく、それぞれのチームごとにアレンジしているところもあるので見ていてとても楽しいです。衣装も踊りに合わせて華やかなものになっています。
私は毎年花笠まつりを楽しみにしています。しかし、今年は山形に帰ることが出来なかったため花笠まつりを見ることが出来ませんでした。来年は生で見れたらいいなと思っています。

皆さまも是非、一度花笠まつりを見てみてはいかがでしょうか。きっと、楽しめると思います。

受付 鈴木


趣味について(受付 大崎)

こんにちは。受付の大崎由佳里です。
早速ですが、今日は私の趣味についてお話したいと思います。
もう6年ほどになりますが、実は私・・・大の韓国好きなのです。韓国といってもいろいろですが、みなさんは韓国というと何が思い浮かびますか?韓国料理、コスメ、ドラマ、音楽・・・いろいろですよね。そこで今日は韓国料理とK-POPについて触れたいと思います。
まず韓国料理というと私が真っ先に思い浮かぶのが、「辛い」ということです。以前は辛い食べ物がすごく苦手だったのですが、辛いもの好きの友達とよく韓国料理を食べに行っていて、気付いたら辛いものも大好きになっていました(笑)最近は辛さを調整してくれるお店もありますし、苦手な方でも楽しめるのではないでしょうか?
次にK-POPですが、私が韓国を好きになったのは、元々東方神起がとても大好きだったのでそれがきっかけでした。歌唱力抜群でダンスも踊れてまさに完璧なグループです!今は事情があって2人と3人にわかれて活動していますが・・・いつか5人で活動できると信じています。他にもKARAや少女時代、BIGBANGなどもよく聴きますし、ライブにも行くことが大好きなので関東に出向くことも多いです。近々東方神起が東京ドーム公演をするのでそれも行く予定です(笑)久しぶりに新大久保にもよってみようと計画中です。
こんな私ですが、まだ1度も韓国に行ったことがないのです。今年こそは絶対韓国に行く!ということを目標にし、それが達成できたかどうか報告できるのを楽しみにしています。
長々とありがとうございました。


日本の夏、東北の夏、暑い夏 = MATSURI(受付 佐々木)

こんにちは。勤務5年の受付佐々木香です。こちらのつぶやきには2008年1月以来2回目の登場になります。
今年は猛暑でしたり、もう秋?くらいの陽気でしたり・・・気候がめまぐるしいですね。でも、8月にはいってまた暑くなってきました。日本の夏はまだまだ終わりませんね!まだまだ終わらない夏!と、いうことで、また夏祭りネタを・・・お付き合いください。

皆様の中にも行かれた方がいらっしゃるでしょう。先月の16日、17日と仙台で大きなイベントが行われました。その名も「東北六魂祭」東北各地の祭りを集め、震災復興の願いを込めて開催されました。
青森県のねぶた祭り、秋田県の竿灯、岩手県のさんさ踊り、山形県の花笠祭り、宮城県の七夕祭り、福島県の草鞋祭りが一挙に仙台に集合!当初の人手の見込み人数を大幅に越え、初日はパレードの一部が中止になってしまうこともありましたが、2日目は反省も踏まえ警備を増やし、開催に至ったそうです。私も初日に仕事後に出向きましたが、予想以上の人出で一番見たかったねぶたを見て帰宅しました。実は、六魂祭のために製作したねぶたは私の二十年来の知人、ねぶた師外崎白鴻が製作したものなのです。東北に魂を!と、8月2日開催本番の青森ねぶたとあわせて製作を行ってくれました。六魂祭が今後も開催されるのであれば、また白鴻氏のねぶたが登場するかもしれません。しかし、仙台で一度に祭りを味わえるのはよかったかもしれませんが、ごみのポイ捨てが多かったようです。被災地の復興のはずが、これじゃあ恥さらしです・・・課題は山積みですね・・・

ちなみに皆さんは本場の祭りに足を運んだ方はいらっしゃいますか?私は夏休みをいただいたので、地元の祭りに参加してきました。以前つぶやいたように、地元が津軽地方の青森県五所川原市なのです。新幹線も開通したし、いつもはバスで5時間ほどかかっていた道のりも、新幹線だと2時間でつきました。涼しいと思っていた青森・・・今年一番の暑さに見舞われ、汗だくでした、、、


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こちらが地元のねぶたです。どうですかこの圧巻さ?高さ22mですからねぇ。見るたび圧倒されてしまいます。昨年は当院の院長も足を運んでくださいました。今年は、初日にプライベートでオフコースの元ドラマー・大間ジローさんが遊びに来ていました。先日わたしの所属会・御所河原囃子心組と復興イベントで共演したらしく、わざわざ手土産に日本酒を持っていらっしゃいました。みんなで囃子隊の控え室で酒を酌み交わしました。本番も盛り上がってくれたようで、毎年来てくださるようです。私も初日から盛り上がり、笛ふいて、手振りがね叩いて、ハンドマイクで掛け声の「やってまれ」を叫び喉がつぶれ気味です。大抵の方は、青森のねぶた囃子は耳にしたことはあると思うのですが、五所川原のねぶた囃子は聴いたことはありますか?YOUTUBEとかで検索して聞いてみてください。ちなみに「津軽のうだで」くらいで検索すると祭りのような結婚式の映像が見れます!私のですが(爆) 私の周りの結婚式は、基本的に余興がねぶたです!わざわざねぶた作ってくれたり、台車だけ作って人間ねぶたが登場したり、それはそれは、盛り上がります。

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ちなみにこのCDは五所川原で販売しているのですが、表紙がわたしなのです!いつの間にか写真使われていたのです。ビックリですよねー。もう5年くらいたちますが。まぁ、ちょっと自慢だったりするんです☆
そういえば、通院されている方はお気づきかと思いますが、2011年夏号のオリーブ通信の表紙も院長撮影のねぶたが表紙でした。 冬号は弘前城の冬景色でしたし、どれほど青森推しなんでしょう(笑) この機会に青森に興味もってみてください。そういえば、9月17日、18日に仙台の勾当台公園で高速道のイベントがあるのですが、これまた東北6県の祭りごとが毎年集まってイベントを行います。青森県からは、我が五所川原の囃子団体が毎年参加しています。興味のある方は足を運んでみてください。
話は変わって・・・、節電!ということで当院のエアコン設定温度も基本28度(一部を除く)。電子カルテなどの発熱機器に大量に囲まれながら汗だくで業務をこなしていましたが、とうとう!7月から受付の制服を半袖1枚タイプに変えました!涼しくなり、お仕事もしやすくなりました☆皆さんの印象はどうでしょう?以前にくらべ明るく、印象がいい気がします。変更当初、ちょくちょく患者様に印象をお伺いしてましたが、なかなか評判はいいみたいです。パワーアップした受付部にお気軽にお声掛けください。皆さんの窓口ですから☆
それでは長文乱文で失礼ですが、つぶやき終わり!
受付部門 佐々木

ダイエット(受付・庄子)

皆さんこんにちは。受付の庄子です(´∀`*)

今年の1月で勤続1年となりました。業務にも慣れ、仕事にやりがいを感じている今日この頃です☆さて、今年の仙台の冬は雪が少ないかと思えば一気に大雪になったりと、落ち着かない天気ですね。そして最近はもう春になりつつあります。あっという間ですね。

そして去年の今頃「夏までに絶対痩せなきゃ」と言っていたのを思い出します。今始めれば夏に間に合うと思い決意するのですが、1月は年明けという事もあり、沢山食べて沢山飲みます。私はお酒はあまり飲まないので、とにかく食べます(笑)2月に入るとバレンタインデー。私はチョコレートが大好物なので、バレンタインデーだし・・・と言い訳し、ついつい食べ過ぎてしまいます。本当に意志が弱いですね↓

ところが先日友人の家に遊びに行った時、2年ぶりくらいに友人の弟に会いました。そして私を見るやいなや「・・・太ったでしょ?」と。自分でも自覚している分すごくショックでした↓しかも友達の弟とはいえ一応男性ですからね。やはり他人に太ったと言われるとショックなものです(;Д;)

そして今年こそはと心に決めました。夏までに絶対減量です!!私は一昨年まで数年間ジムに通っていましたが、一年半以上サボっていました。そして勿体ないので先日からまたジムに通い始める事にしました。久々のジムは何だか緊張しましたが、やっぱり楽しかったです♪私は元々減量の為にジムに通い始めましたが、ジムにはマシンの他に様々なスタジオレッスンがあり、同じ頃HIP HOPダンスも始めました。数か月続けると日に日に体が引き締まり、凄く感動したのを覚えています。ただ私は幸い運動が好きなので、ジムに通うこと自体苦になりませんし、楽しいと感じることができますが、運動嫌いの人には苦痛でしかありませんよね。やはり食事制限しかないのでしょうか・・・。

以前低炭水化物ダイエットというものが流行ったのをご存じでしょうか?あるタレントさんは、低炭水化物ダイエットを実践したところ、頭がボーっとして仕事に集中出来なくなってしまったとテレビで言っていました。現に低炭水化物ダイエットを行うと、炭水化物によって作られる「糖質」が体内で不足し、脳の働きが急激に低下し、体はその危険性を回避しようと筋肉からタンパク質を奪って糖質を作ろうとします。これによって筋肉が落ち基礎代謝が低下します。つまり、低炭水化物は危険性が高く、かつ太りやすく痩せにくい最悪の体質を作ってしまうそうです。怖いですね(゚Д゚;)それに元々低炭水化物ダイエットは欧米人向けで、日本人には向かないそうです。もう色んなダイエット法があり過ぎて、どれを選んだら良いのか分かりませんよね(;Д;)

ところが最近テレビで「体重計ダイエット」というものを知りました。これは1日-50gを目標としたダイエットです。1日の体重差を利用して、体重を細かく管理、意識することで食事の管理やダイエットのコツを掴んで、減量に導く方法だそうです。この1日50gのダイエットは、朝夕の体重差600gをキープすることで可能な数値で、自己管理の範囲内でそれほど無理せずに継続できるというものらしいです♪急激なダイエット効果は期待できないものの、無理しない範囲で健康管理を意識しながら、しかもメタボリックシンドローム対策にもなる優れたダイエット方法のようです♪この方法なら運動嫌いの方でも続けられそうですよね☆私も、健康の為にもバランスの良い食生活と、適度な運動を心掛けてダイエットに励みたいと思います!私と同じ悩みを抱えている皆さま、一緒に頑張りましょうね((o(´∀`)o))

そしてお子様を授かった時は、母乳育児はミルクより産後ダイエットにとても良いそうですよ。母乳をあげていると子宮の収縮が促され、身体の中が元に戻るのが早くなり、ダイエット効果が現れやすくなるそうです♪ただ産後ダイエットは産後六ヶ月以上経つと脂肪が定着化して痩せにくくなる為、一概には言えませんが、ダイエットに失敗しやすいそうなので要注意です(≧д≦;)

もうすぐ春です。皆さまに1日でも早く春が訪れるよう私達も心から願い、お力添えをしていきたいと思いますので、よろしくお願い致しますm(_)m

受付 庄子

朝市(受付 吉長)

こんにちは。受付の吉長萌と申します。

あのミクロサイズの受付スタッフです。患者様の皆様に少しでも顔を覚えてもらえていたら嬉しいなあ。今年の11月で入社して早一年が経ちます。少しお仕事にも慣れて来たこともあり、最近一人暮らしを始めました。
いやー、周りの皆に助けられました。冷蔵庫は使用しなくなったものがあるとのことで当院の土信田先生から頂戴致しました( ´Д`)
配送の手配までして頂いて…土信田先生超ありがとう!洗濯機は友人から頂戴致しました★★引越しも友人に手伝って頂いたおかげで、費用いらず★★皆に感謝感謝ですな。
恥ずかしながら、私、今まで料理は…苦手な方でした。でも一人暮らしを始めて節約のおり、ほぼ毎日自炊しています。美味しいかどうかは別として(悲)そして、“安くて新鮮で美味しいものが食べたい”と思い、先日、名取市閖上漁港で行われている、閖上港朝市に足を運んでみました。 閖上港朝市は宮城県内最大規模の朝市で4600平方mの広さに約70の店が出店しています。新鮮な魚介類、水産加工品、野菜、果物の店のほか、屋台も出ています。時間帯は朝6時~9時で開催。毎週、日曜日行っています。
私が行った日には、仙台名物笹かまぼこの体験をやっていました。笹かまぼこのたねを竹串にさして、手でにぎって形を作って炭火で焼き、焼きたてあつあつの笹かまを食べるという簡単な体験です。私もお店の方に焼き方を教わり焼いてみましたヾ(^∇^)ノ

・形を作る
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・炭火で焼く
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焼きたての笹かまは本当に美味しくてほっぺが落ちそうになります(笑)
皆さんも機会があれば、是非やってみてください。
笹かまを食べてテンションも上がり、その後はお店を見て歩き、たくさん試食をしました。お店の売り上手なおっちゃんおばちゃんの威勢のいい声で、どれもこれも欲しくなり…でも、一人暮らしだからこんなにたくさんあってもなあと必要な物だけ購入しました。その中でも一番お買い得だったもの!それは…
豚肉(ステーキ用の厚切り肉を含め)おそらく1パック250g位のもの★★な、なんと8パックで1000円!!朝市は閉店間際が狙い目です。売り残った商品が値下げされ大安売りに★★値切ることも朝市の一つの楽しみですね。そのほかにもカニや野菜、果物などたくさんゲットし、大満足で帰って来ました。旬のさんまを買い忘れたのが心残りですが…。節約生活に朝市はいいです。安く大量買いし、友人と分けるのもよし、冷凍してしまえば日持ちするのでストックしておくのもよし。
なんと言っても私は朝市の地元ならではの雰囲気が好きですね。これからは朝市生活をしようと思った休日でした。


最近、朝晩冷え込み冬が近づいてきたなあと感じます。
皆さん、風邪や流行のインフルエンザにかからないよう栄養あるものをたくさん食べ、
冬を乗りきりましょう。

お仕事におきまして、まだまだ至らない点はありますが、日々精進して参りますので今後ともよろしくお願い致します。 

受付 吉長萌

受付とは・・・。(受付 相澤)

こんにちは。受付の相澤成枝と申します。

今回は、受付の業務について紹介させていただきます。

受付は、患者様がクリニックにお越しいただいた際最初に、診察を終えお帰りになる際、最後にお会いする部門です。その為、患者様が気持ちよくご来院され、お帰りいただけるよう、努めております。

日常業務として、採卵や手術の患者様、8時30分予約の患者様がおりますので、朝7時40分には受付準備や待合ホールの準備を行い、8時には患者様をお迎えできる体制をとっております。診察時間内は、受付、会計、電話対応、採精室、サンビーマー、リラクゼーション、キッズルームへのご案内、翌日のカルテホルダー出し、問診1での初診の患者様への当院の受診案内などの説明を行っております。診療終了後は、当日使用したカルテホルダー返却、レジ締め、翌日の準備等を行っております。その他、ARTセミナー、一般不妊セミナーでの説明、特定不妊治療費助成事業申請書の発行手続き、レセプト業務、1ヶ月の新患数やサンビーマー、リラクゼーション利用状況、セミナー参加人数などのデータを出し、毎月の全体ミーティングで発表をしております。また、外来が混雑している日には、看護部のお手伝いをする事もあります。

最近は、待ち時間が長いというご意見を多々いただく事があります。お待たせいたしまして、申し訳ございません。待ち時間短縮の為、待ち時間調査を行い、どの箇所で時間がかかっているのかなどの分析を行い、全体ミーティングで検討し、話し合っております。全部門協力し、待ち時間短縮に努めておりますので、ご理解とご協力の程、よろしくお願い致します。

話がかわりまして、待合ホールのDVDについて、違うのを流して欲しい、テレビにしてほしいというご意見を多々いただきます。当院では、テレビを見たいというご意見だけでなく、反対にテレビ番組放送には反対ですというご意見をいただくこともあります。待ち時間を快適にお過ごしいただくにはどのようにしたらよいか検討し、現在はゆったりとしたお時間をお過ごしいただく為、DVD映像を選択しております。いつも同じDVDというご意見の中には、同じ内容を複数回ご覧になっている方からのご意見もあると思います。その為、治療関連、風景などを交互に流すよう工夫をしております。

私個人的には、簡単に作れるお料理のDVDが見たいなぁと思いますが、皆様はいかがですか?ご希望のDVD、お勧めの癒しのDVDなどがありましたら、ぜひご意見箱にご投函いただければと思います。よろしくお願い致します。

受付 相澤成枝

私の故郷(受付 菅原)

今回は私の出身地、気仙沼をご紹介したいと思います。宮城県の北にある小さな港町です。
気仙沼といえば、やっぱり海&フカヒレですね。つい最近もテレビ番組で女性のお笑い芸人2人がフカヒレ食べにいらしてました。フカヒレ食べたいですね…。気仙沼にいるから安くフカヒレ食べられるわけではないですから。庶民は年に1回だって食べません。フカヒレ食べたのは何年前でしょう…。寂しいですね。でも海の幸はやっぱり仙台より気仙沼のほうがおいしいですよ。海の幸といえば、気仙沼ではときどきスーパーの魚売り場にマンボウが並びます。マンボウ1匹で並ぶのではないですよ。切り身のかたまりで普通に白い発泡スチロールにのせられて店頭に並びます。マンボウはおいしいんです!!白身の淡白な味で酢味噌をつけていただきます。水族館で泳いでいるマンボウを見ると「おいしそー…」って思うんです。わたしだけでしょうか(笑)
 
海以外ですと、最近気仙沼ホルモンというのを耳にします。気仙沼では人が集まると年中いつでも外でバーベキューをします。バーベキュー→ホルモンなんです。(←私の周りだけでしょうか?) 気仙沼ホルモンは味噌味の豚ホルモンで千切りキャベツにウスターソースをかけて一緒に食べます。これにビールがあれば夏は最高です!!ホルモンはお肉屋さんによって味付けが違うので食べ比べも楽しいですよ。
 
今回は食べ物のことばかりになってしまいましたが、最近大きな地震が続いて怖いですね。気仙沼のように沿岸の地域では津波にも注意が必要です。私の友達の家は海から数十メートルしか離れておらず、津波に備えて常に車に布団一式積んでいるそうです。いつくるかわからない地震・津波に備えましょう。備えあれば憂いなしです!
 

受付 菅原奈千子


寒い冬にホットな話題(受付 佐々木)

こんにちは(*´∀`*)ノ
 
受付の工藤です。最近めっきり冬ですね…仙台は雪全然ないけど、風が冷たい(>Д<)年末は地元に帰省するのですが、雪がどれくらいになっているのか恐ろしい限りです…実は私、青森出身の田舎育ちなのです。津軽平野のど真ん中、五所川原の地で育ちました。津軽弁もちろん話しますよー♪【むっつい】とかね…笑 わからないですよね?


これは、たぶん標準語には直せない津軽弁なのです…カステラとか食べると、水分欲しくなりますよね?その状態を【むっつい】って言います。笑

 
さて本題へ…今回は私の地元のお話をしようと思います。(←結局vvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvv地元ネタ…笑)


季節は冬ですが、夏のイベントのお話をしてもいいですか?笑


皆さんもご存知。青森は夏といったら【ねぶた】ですよね。ねぶたは青森市だけではないのです。県内各地で行います。そのため、実は囃子も掛け声も各地で違うのですよー♪

 
私の地元、五所川原市の【立佞武多】高さ20m級(ビルにして5階の高さ)の大型ねぶたが出陣。ねぶたの迫力はすごいです。高さに圧倒されます。そんな高さを誇るねぶたを出陣させるために、10年ほど前から街中には電線がありません。全部地下に埋めました。笑
 
ねぶたまつり
 
皆さんこれらのねぶた見たことありますか? 今年はガンダムも出陣です!!毎年のごとく、今年も参加してきました。参加するといっても、ハネトやカラスではありませんよ!ねぶたのお囃子で参加しています。横笛・太鼓・手振り鉦も全パートやります。私の親が【御所河原囃子心組】という団体の会長をやっています…団体は200人くらいかな?地元に帰って皆に会うときは、私の知らない人がいっぱいいて、AWAYな気分です(泣)
 
五所川原のねぶたは8月4日から8日まで5日間開催されます。もうそれはそれは熱い夏ですね。観光客は130万人ほど…全国各地からいらっしゃいます。沖縄の方もいたりしてびっくりしました。皆さんも来年の夏はどうぞ五所川原にお越しください(^o^)


なんか宣伝になってしまいましたね…つぶやきでもなく、熱く語ってしましましたし。笑


2007年さようなら。2008年に幸アレ。では、このへんで(。・ω・。)

 

受付 佐々木


風邪について(受付 村上)

皆さん、こんにちは。受付の村上です。

最近めっきり寒くなりましたね。皆さんは風邪などひいていませんか?そんな私もつい最近風邪をひいてしまいましたが・・・
毎年、冬になると必ず風邪が流行るので、今回は風邪についてつぶやいてみようと思います。
風邪は主にウイルスが原因で起こります。冬風邪はRSウイルス、インフルエンザ・ウイルスなどが原因になります。そこで、家庭でもできる風邪の民間療法をいくつかご紹介したいと思います。

<緑茶>
緑茶に含まれているカテキンに殺菌効果がある為、喉の粘膜に付着したウイルスや細菌を殺菌します。
<しょうが湯>
体を温め、喉の痛みや咳に効果的といわれています。また、吐き気を鎮め、消化を助けてくれます。
<くず湯>
滋養があり、体を温めてくれます。
<ネギ湯>
ネギの白い部分には体を温め、血行を良くし、疲労回復の効果があります。
<梅干の黒焼き>
解熱作用のほか、喉の痛みに効果があります。
<たまご酒>
卵に含まれているたんぱく質や栄養分を熱い酒と共に飲むと体が温まり、汗を出して熱を下げてくれます。また、卵の白身には喉を潤し、咳を鎮める作用があるといわれています。
<ビタミンC>
ビタミンCは、免疫力の向上に役立つといわれています。
<ビタミンA>
 粘膜の形成に欠かせないビタミンなので、これが不足すると鼻、喉の粘膜が乾燥し風邪のウイルスが進入しやすくなります。

普段から十分な睡眠をとり、バランスのとれた食事を心がけ、適度な運動を続けて、風邪に負けない元気な毎日を送りましょう!!

受付 村上

リンパマッサージ(受付 相原)

リンパマッサージ

皆さんこんにちは。受付の相原です。今日は皆さんにリンパの流れが良くなるマッサージをご紹介したいと思います。
≪ ひざ下 ≫
  1. 足裏を押し、さする。
    指の根元からかかとまで、1ヵ所3秒ずつまんべんなく押し、足裏全体をさすります。指も1本ずつもみほぐします。
  2. 指と指の間のラインをさする。
    足の甲の指の根元から足首の方向に向かって、左右の親指を交互に使い、しっかりとさすります。
  3. 足首からひざまでを押す。
    足首を両手全体でつかみ、手の平で握るようにふくらはぎ全体を押します。手を少しずつずらしながら、ひざまで押します。
  4. 足首からひざまでをさする。
    ふくらはぎに手の平を密着させ両手を同時に使い、足首からひざまでさすり上げます。最後に、ひざ裏を押すと効果的です。
≪ 太もも ≫
  1. ひざから足の付け根に向かってさする。
    手を左右交互に動かしながら、手の平全体でまんべんなく太ももをさすります。
  2. 太ももの内側押す。
    指の位置を動かしながら、ひざの足の付け根までまんべんなくしっかり押します。
  3. 太ももの内側をたたく。
    少しくぼませた手の平で、太もも全体をまんべんなく30秒たたきます。
  4. 鼠径部を押し、さする。
    外側から内側に向かって、親指以外の4本の指で3ヶ所くらい押し、最後にさすります。
≪ ウエスト ≫
  1. おなかを上下にさする。
    手の平を密着させ、左右交互にみぞおちから鼠径部まで上下に1分間さすります。
  2. ウエストラインをさする。
    わき腹に手の平を当て、手を右⇔左と交互に動かしながら、ウエストをさすります。
  3. 肩から背中をらせん状にさする。
    最後に首の根元から肩、肩甲骨からウエストの上あたりまでを、らせん状にさすります。
≪ ヒップ ≫
  1. ヒップをにぎってもみほぐす。
    足を軽く開いて立ち、ヒップライン下側から上に向かって、お肉をもみほぐします。
  2. ヒップをさすり上げる。
    腰の中央に手を当て、手の平全体を使ってヒップの丸みに合わせ円を描くようにさすります。
  3. ヒップをたたく。
    最後に、手の平をくぼませ、ヒップ全体をまんべんなくたたきます。お尻は効果が出やすいので、1分ずつ入念にしてみて下さい。
≪ 顔 ≫
  1. 下→上の順番で外側に向かって顔をさする。
    中指と薬指の2本の指を使ってらせん状にさすります。
  2. 首筋をらせん状にさする。
    耳の後ろから鎖骨にかけてさすり、手を少し前面」にずらし、同様にさすります。
  3. 頭全体をもみ、たたく。
    最後に、頭全体を軽く揉みほぐしたり、たたいて終了です。
最後になりましたが、冷え性やむくみが気になるという方は是非試してみてください。簡単なマッサージだけで、体もポカポカになります。入浴中や、お風呂上りなどに行うとより効果的です。
リンパマッサージを取り入れ、短時間で効率よく代謝UPを目指しましょう!!
受付 相原

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